Melhore a sua flexibilidade, concentração, respiração e mobilidade articular.

O pilates é um exercício físico e é considerado por muitos profissionais da saúde uma forma de terapia. Com essa atividade em ação é possível fortalecer a musculatura, melhorar o tônus e garantir maior flexibilidade do corpo. Seguindo nessa linha de raciocínio, hoje você leitor (a) conhecerá tudo sobre o pilates e seus benefícios.

Pilates se trata de um exercício criado na Alemanha em 1920, que é praticado com ou sem auxílio de equipamentos específicos. O objetivo real dessa atividade é cuidar do corpo humano, mas especificamente da musculatura humana. Muitas pessoas usam os benefícios do pilates para fazer uma conexão entre corpo e mente, assim promovendo uma maior qualidade de vida.

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